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1、排毒瘦身。黑木耳不仅含有有益于人体健康的植物胶，还含有多糖，可与黑木耳成分中的纤维素共同作用，有助于促进胃肠蠕动，具有防止便秘的作用，有助于及时清除体内有害物质和有毒物质，并能促进肠道食物的排泄，从而减少食物中脂肪的吸收，并具有减肥的效果。
2、润肤。南瓜富含有胡萝卜素、叶酸、维生素C等物质，有助于皮肤发挥抗氧化作用，改善皮肤粗糙和暗沉问题。
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