一桨划过两千载。

赛龙舟是端午节最重要的民俗活动,已流传两千多年。

赛龙舟的起源有多种说法,有说是古人的祭祀活动,有说是为了纪念屈原,还有说是为了纪念曹娥,其起源可追溯至战国时代。


(相关资料图)

2010年广州亚运会,龙舟成为正式比赛项目;

2020年东京奥运会,皮划艇项目决赛前,竞技龙舟作为展示项目在世界舞台“露脸”,惊艳全场。

今年的杭州亚运会,将是龙舟运动第三次登上亚运舞台。

眼下,中国龙舟国家队女队正在湖北恩施集训中心加紧训练,积极备战杭州第19届亚运会。余杭籍“95后”运动员范逸婷就是其中一员,她将参加女子12人龙舟200米、500米和1000米直道竞速。

昨晚8时许,记者电话联系上范逸婷,她刚刚结束一天的训练。问要不要休息一下再接受采访,性格爽朗的范逸婷表示,这种集训的节奏她早就习惯了,并热情地介绍起她“劈波斩浪”的运动生涯。

第一浪:从帆船帆板到赛艇

范逸婷出生于1999年,11岁前她过着和普通孩子一样的童年。上小学时,她瘦瘦小小但机灵好动,被余杭区少体校教练叶建军选中,输送到杭州市水上运动中心,“稀里糊涂”地开启了运动员生涯。“只记得当时教练说,我有机会去玩一下海上项目,觉得很好奇想尝试一下。”

进入杭州帆船帆板队后,范逸婷不仅肯下功夫能吃苦还很有天赋,练习一年后就参加了国际青少年帆船帆板比赛,获得了不错的成绩。“那是我第一次比赛,它让我找到了前行的方向,也坚定了在体育道路上奋斗下去的决心。”范逸婷说。

2014年,范逸婷参加省运会,获得个人项目第二、团体项目第一的好成绩。也是这一年,她迎来了运动生涯的第一次重要转折。“刚比完赛教练就找我谈话,说省赛艇队缺舵手,我的身高体重等各方面条件都合适,她想推荐我去试试。”

从市队到省队,从帆船帆板到皮划艇,是登上更高的体育舞台,也将面临更大挑战。15岁的范逸婷毫无畏惧、充满斗志,回忆起转换赛道的经历更多的是感谢。“那半年是我人生中最重要的半年,我重新回到余杭体校学习训练。当我迷茫不知所措时,是奚春群教练和师姐们陪在我身边,帮助我一步步成长。”

第二浪:从赛艇到龙舟

舵手是唯一面向终点的运动员,是赛艇的“眼睛”和“大脑”,需要掌控方向、把握节奏、判断形势、激励队友,很大程度上,舵手的状态决定了队伍的状态。

比赛中,范逸婷需要通过喊号来控制节奏,实施教练部署的战术统一全队,以获得最大的团队战斗力。“尽管艇上有扩音器,但常年号子喊下来,我的嗓门也变大了。”范逸婷不好意思地说。

日常训练中,范逸婷的主要任务不是体能训练,而是帮助教练观察分析桨手的特点。“如果要做力量训练,我就会提前去力量房看一下器械够不够;如果要拉赛艇测功仪的话,我就得带好本子,记录大家的成绩。”

2015年世界赛艇青年锦标赛第五名、2016年全国赛艇春季冠军赛第二名、2020年全国赛艇秋季冠军赛第二名、2020年全国赛艇锦标赛第五名……一场场奋楫争先的比赛,范逸婷从不轻言放弃。

第三浪:直面杭州亚运

2022年,浙江省组建女子龙舟队,范逸婷成功入选。

在4月举行的资格赛中,还处于磨合阶段的队伍并未取得亮眼的成绩。在主力队员补强和专业教练的指导下,队伍用一个多月的时间完成“蜕变”。在5月举行的“韵味杭州”龙舟项目国家集训队选拔赛暨亚运会龙舟测试赛中,浙江省女子龙舟队获女子组第一名,随后的积分赛更是一路高歌,顺利拿到了杭州亚运会的入场券。

跟赛艇相比,龙舟比赛的技术要领并不完全相同。范逸婷告诉记者,那一个多月的时间里,所有人都憋着一股劲,“每天3练甚至4练,一周只有两个半天的休息,大家都想在下一场比赛赢回来。为了能打住舵,保持龙舟在水中航线笔直,我也开始加强力量训练。”范逸婷说。

回想起积分赛,范逸婷依旧心潮澎湃,“当比赛结束的那一刻,我抱着队友痛哭,把那段时间的所有压力都释放出来。然后告诉自己,我们要上升到一个新平台了,面对亚运,我们要更加努力。”

集训期间,范逸婷面临的最大难关是减肥,体重越轻,给队员们的负担就越小。范逸婷全力减脂,依靠大运动量和控制饮食,2个月从57公斤减到52公斤。“我坚持不吃碳水,每天上午跑步半小时,下午跑一小时,晚上再跑40分钟。希望赛前能减到50公斤,以最好的状态迎接亚运。”

阅读延伸

杭州亚运会龙舟比赛场地在温州龙舟运动中心,届时将产生6枚金牌,分别是男子组12人龙舟200米、500米、1000米直道竞速和女子组12人龙舟200米、500米、1000米直道竞速。

根据赛事要求,12人龙舟(含龙头龙尾)总长11米,中舱最宽处1.15米,龙舟划桨长度为105-130厘米。赛场要求为静水水域,总长不低于1200米,起终点分别设置准备区、缓冲区,共设6条赛道,每条赛道宽不低于13米,水深不低于3.5米。此外,龙舟必须配备龙头、龙尾、鼓、舵,以此保持中国民俗传统。

比赛时,每个龙舟配备1名鼓手、1名舵手、10名划手,还可配备2名替补队员。

可以说,龙舟竞赛是中国队的传统强项。2010年广州亚运会,中国女子龙舟队一骑绝尘,夺得三项冠军;2018年雅加达亚运会,中国男子龙舟队与女子龙舟队团结拼搏、奋勇争先,在200米直道竞速决赛中双双夺金。

一个月后,让我们期待中华健儿在家门口乘风破浪,为国争光!

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