最近，网上有个段子说，以前出门都是随口问“吃了吗？”，现在出门都是随口问“羊了吗”……
随着我国疫情防控措施的不断优化调整，各种限制性管理政策也在逐步放开，广大民众纷纷开始储备各类药品，然而，“黄桃罐头”突然间占据了大众购物清单的C位，一度被“抢空”，引发全网讨论。当然，黄桃罐头能不能治疗新冠，答案也很明显。此轮热度如此之高，其实只是人们对美好愿望的寄托。早年选择吃罐头，有着物资匮乏的现实因素，加之黄桃罐头中的桃与“逃”谐音，也是想表达一种“逃过一劫”的心态，久而久之这一传统就延续至今。
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如今，在社交网络的带动下，黄桃罐头又“火”了一把。只要大家别偏听偏信“可以治病”的谣言，吃一吃也无妨。
不过除了“桃”，还有一种水，也跟着“火“了，就是电解质水。相关数据显示，电解质水的搜索指数陡增了50倍，多个电商平台搜索“电解质水”都显示“无货”，少量还有现货的电解质饮料冲剂粉末也出现了“爆单”。
那么，什么是电解质水？为什么会这么火？
“电解质”指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质广泛分布在细胞内外，参与体内许多重要的功能和代谢活动，对正常生命活动的维持起着很重要的作用。
电解质水的爆火，主要还是由于一些人出现了发热、流汗、腹泻等症状时，电解质水能在一定程度上快速补充人体流失的水分和身体所需的矿物元素，维持机体平衡。
但值得注意的是，电解质水并不是必需和不可替代的，盲目补充可能会适得其反。专家表示，虽然电解质水对人体有一定好处，但却不适合长期饮用，更不能在日常当水喝。
摄入过量可能造成体内电解质紊乱，对身体会造成一定损害。长期喝电解质水，会影响胃酸的正常分泌，破坏正常的消化功能；部分电解质水中富含钾离子，喝多了可能会出现高钾血症，严重时可能出现心律失常等症状；还有些富含钙离子，摄入过多会加重肾脏负担，容易诱发结石。
所以，当出现发烧等症状时，如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。如果整日不进食同时排汗多，或严重呕吐、腹泻时，则需要补充一定电解质。
另外，补充电解质也不是非要喝电解质水，吃水果、喝粥、医用补液盐，都能补充。而且电解质饮品也可以自己在家调配，比如煮些水果汤，熬点菜汁、番茄汤，不仅补充电解质，还能补充维生素C，比一瓶纯电解质水更合理，也更健康。
归根结底，“电解质”这次出圈，除了商业营销手段的推动之外，其本身其实也存在着一定的合理性，跟“桃过一劫”还是不能一概而论的。“智商税”倒不至于，但还是需要大家科学搭配，合理调节，均衡摄入，才能保障自身健康。
