2022年是必须更换三代社保卡的。在原社保卡银行换发三代社保卡的:1、需携带有效身份证件和二代社保卡至原发卡银行;2、注销原社保卡金融账户和社保账户后，激活启用三代社保卡，医保账户余额自动转入三代社保卡。更换银行换发三代社保卡的：携带相关材料至社保卡合作银行，领卡后可直接启用，启用后原社保卡社保功能自动注销，医保账户余额自动转入三代社保卡。原社保卡金融账户按原发卡银行相关规定处理。

个人交社保没钱交该怎么办?

欠费意味着原社保准备停缴的时候没有去社保局办理停缴手续，账户是正常状态下，你不缴费，就是欠费状态。必须先补交才能续缴社保，尤其是临近退休年龄了。不建议放弃欠费年限，养老金、退休医疗等缴费年限与退休后的待遇相关。